【福利】美国硬汉塞德里克·麦克米兰喊你来上课啦

从懂事那天起塞德里克·麦克米兰(Cedric McMillan)就是个体育爱好者,小时候喜欢画漫画,他常借助FL和MF杂志上的知识画漫画中的肌肉男。Cedric的奶奶说他小时候经常谈论肌肉的线年是在部队训练的肌肉。

Cedric McMillan是美国陆军部队的指导员,日常教导士兵管理类的课程。他在伊拉克的时,那里还没有健身房以供训练。那他的肌肉是怎么训练的?事实上,他那宽大的背部肌肉的靠艰苦的训练获得的,其健身器材是用木材和部队的废弃车辆部件组装成的。

身高185.5cm,体重高达260斤左右,实乃是肌肉巨兽,小时候因为看到施瓦辛格主演的电影《野蛮人柯南》后,开始迷上了健身健美,那时候他就下定决心要练成电影中主人公的模样。

最开始的时候他只是在家练练俯卧撑、仰卧起坐和引体向上这些徒手健身动作,虽然动作简单,但他15岁的时候已经展现出超出常人的健美天赋,真的很强壮。

大学毕业后,他就进入了部队,部队中有各种健身器械,这对他来说线斤体重!为了健身他真的付出了很多,有人告诉他,如果想练出大块头,你必须要学会逼着自己多吃,于是他线斤,当然增加的绝大多数都是脂肪。

此后他为了打健美赛,又在4周内减掉了多余的约20斤脂肪,第一次参加南卡罗来纳州全国青年健美锦标赛,他便拿到了全场冠军。这给他了非常大的信心,并坚信未来一定可以走上阿诺德经典赛,和自己最喜欢的偶像施瓦辛格见面。

等到他2002年再次被召回部队的时候,他的体格发生了很大的变化,从230斤的体重增加到250斤左右,看看他和战友们站在一起的样子,其他士兵的体格和他差距真的很大!

有时候驻扎地点没有健身房,他就自己动手制作器械,用一些木头和废弃的铁块就能解决问题,后面的沙袋也是为战友们做的,这样的自律真的令人敬佩!

塞德里克退役后,再次将重心转移到健美比赛上,他再次增加体重,2009年在佛罗里达州举办的健美比赛上,获得了超重量级别的全场冠军,并拿到了自己的职业卡!

当然如此强壮的块头,令他每次出门时,总能收获到一些惊讶的眼神!塞德里克却在IG上这样说:让这些姑娘们因为我巨大的块头惊讶,是我健身的目标之一!

从2013年开始陆续参加多次阿诺德经典赛,见到偶像他非常开心,并忍不住摸了摸施瓦辛格的脑袋,施瓦辛格还与他进行了,并教了他一些摆造型的技巧,塞德里克表示自己努力了一辈子,这一刻他感到一切都很值得!

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